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छात्रों के लिए योग का महत्व (नवभारत रायपुर)

छात्रों के लिए योग का महत्व आज 21 जून को विश्र्व में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है जहाँ देखो, वहाँ कोई कोई कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे है, योग दिवस मनाने के लिए। बच्चों, तुम्हे एक बात बताती हूँ, तुम्हारे मन में भी कौतुहल उठ रहा होगा कि आखिर इस योगासन, प्राणायाम का हम छात्र-छात्राओं के जीवन में क्या महत्व है? शिक्षा मनोविज्ञान का एक अहम सूत्र है- सहज से कठिन की और। इसलिए आज हम बहुत ज्यादा सैद्धांतिक बाते ना करते हुए, तुम्हारे जीवन में योग का क्या महत्व है, उस पर बात करेंगे।  'योग' शब्द का अर्थ होता है, जुड़ना! तुम सभी छात्रों के लिए जरुरी है, कि अपने कैरियर में, जीवन में आगे बढ़ने के लिए पढ़ाई से, अच्छी आदतो से, अच्छे संस्कारो से और अच्छे स्वास्थ से जुड़ो   तुमने साल भर बहुत अच्छी पढ़ाई की, लेकिन ऐन परीक्षा के वक्त अपना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ठीक नही रख पाए, तो उस साल भर की मेहनत का कोई महत्व नही है।

आजकल तुम लोग शारीरिक गतिविधिया, खेल खेलना भूल गए हो। जैसे ही समय मिला बस 'स्क्रीन टाइम' मतलब मोबाइल, टीवी इंटरनेट या वीडियो गेम। जब तुम सिर्फ 10 मिनट रोज योगासन और प्राणायाम करते हो तो तुम्हारे शरीर से एंडोफिन नामक हार्मोन निकलता है जो तुम्हारे पढ़ाई के मानसिक तनाव चिंता, स्ट्रेस को काम करना है।   बच्चो के लिए योग के फायदे-

         योगासन करने से एकाग्रता बढ़ती है, पढ़ने की शक्ति बढ़ती है, स्मरण शक्ति बढ़ती है तथा तनाव एवं क्रोध भी कम होता है। 

         नियमित योग करने से शरीर का मोटापा कम होता है ऊर्जा शक्ति बढ़ती है, एवं परीक्षा का भय कम होता है। 

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